衛教單張「居家辦公10招，常保身心健康」：
1. 區分工作及休息
工作及休息混雜，不只降低工作效率，也影響休息品質。
1.1 空間：使用不同房間、關門，或透過簡單居家擺設，劃分工作區及休閒區。
1.2 時間：維持規律工作時間（朝九晚五或其他班別），下班時段盡量不處理非必要緊急之公務。
1.3 儀式感：安排簡單儀式，切換上班／休息模式，例如盥洗、換裝、線上打卡、喝咖啡、播放一首音樂。
2. 良好辦公人因環境
居家辦公需長時間使用電腦，舒適人因配置可避免肩頸、手腕、下背痠痛及視覺疲勞。詳見電腦辦公人因工程。
3. 定時休息
設定鬧鐘，連續工作1至2小時，至少安排5至10分鐘休息時間，可補充水分、簡單伸展運動、凝視遠方放鬆眼睛。
4. 定期運動
居家上班長時間久坐，又少了平時通勤及外出社交的基礎活動，更要盡量規律運動，以維持肌力及心肺功能。考量社區健身房、操場、公園皆暫時關閉，可選擇所需器材少、空間小的運動項目，例如伏地挺身、卷腹、棒式、啞鈴、彈力繩、瑜珈等。
5. 均衡飲食
居家期間，垃圾食物及含糖飲料可近性變高，工作壓力大時，容易不小心攝取過多精緻醣類及飽和脂肪。建議三餐定時，多原型食物、少加工食品。可常備一些健康點心解饞，例如少鹽堅果、水果、水煮蛋、牛奶、無糖豆漿。
6. 選擇非3C休閒活動
在家上班、上課已需頻繁使用電腦及平板，建議休息時可優先安排不需3C產品之活動，例如桌遊、繪本、下棋、撲克牌等，以減少眼睛疲勞，同時可增進人際互動。
7. 維持人際社交
長期與他人隔絕會影響身心健康，建議定期透過電話或視訊與親朋好友聯絡。
8. 規律日照
每日於陽台或窗邊日照15至30分鐘，可維持骨密度及好心情。
9. 門口設置除污區
玄關入口擺放酒精噴瓶、污衣籃，自賣場等人群密集場所返家時，可在入口完成簡單清消，避免污染室內居家環境。
10. 多信任、少控制
平時熟悉的辦公環境及同事突然消失，許多人會感到不安與焦慮。但過多的遠端控制及回報，往往無助解決問題，反而徒增彼此的身心壓力。在疫情非常時期，建議大家都能多一些信任、同理及溝通，才能一同打贏這場抗疫持久戰。